Fethiye Escort Bayan – Psikolojik Yeme Durumunda Ne Yapmalı

Fethiye Escort Bayan – Psikolojik Yeme Durumunda Ne Yapmalı

 

Psikolojik Yeme Nedir?

 

Yemek yemek yaşamsal bir ihtiyaçtır. İnsanın doğduğu ilk gün oluşan güdülerinden biri de beslenme ihtiyacıdır. Dolayısıyla beslenme ile duygusal bir ilişki kurulması da normaldir. Çoğu insan üzüldüğü veya çok mutlu olduğu zaman daha fazla yemek yer. Bu bir nevi Fethiye escort bayanın kendini ödüllendirme çabasıdır. Bu da beslenme ile kurulan duygusal bağdan kaynaklanır.

 

Üzüntü veya sevinç anında yemeğe sarılmak psikolojik bir durumdur. Fakat bunun devamlı hale gelmesi duygusal açlıktan doğan boşluğun yemekle doldurulmak istenmesi önlem alınacak veya tedavi gerektirecek ciddiyettedir.

 

Aşırı yeme bozukluğu genelde Fethiye escort bayanın ruh halinin negatif olduğu durumlarda ortaya çıkan bir durumdur. Bir kişi doyumsuzca yemek yiyor ve sonrasında aşırı üzüntü ve pişmanlık duyuyorsa bu aşırı yeme bozukluğu olabilir. DSM-IV kriterlerine göre bu durumun periyodik olarak yılda 3 kez görülmesiyle kişiler aşırı yemek bozukluğu tanısı alabilir.

 

Aşırı Yeme Bozukluğunda Yapılması Gerekenler

 

-Katı diyetlerden uzak durmak

-Bir şey canı çektiğinde ölçülü miktarda yemek

-Psikolojik yardım almak

-Negatif beden imajını yenmek

-Yemek alışkanlıklarını değiştirmek

-Vücudun gerçek açlık ile duygusal açlığı arasında farkı ayırt etmek

-Yemek yerken sadece yemeğe odaklanmak. TV, telefon vb. şeylerle ilgilenmemek

 

Aşırı yeme bozukluğunun yenilebilmesi için yemek alışkanlığında yapılacak küçük değişiklikler bile ileride yaşanacak büyük olumsuzlukların önüne geçebilir. Yeme atağı geldiğinde escort Fethiye atağın geçmesi için kendine birkaç dakika süre tanımalıdır. Atak geçtiğinde de yaşadığı açlığın fiziksel değil duygusal olduğunu anlayacaktır. Altta yatan neden tedavi edilmedikçe veya çözüm bulunmadıkça kişiler sürekli yemek isteyecek yedikçe kilo alacak ve zayıflama hayalleri kuracaklardır. Bir süre sonra beden imajı negatif olacak ve aşırı yeme durumu kısır döngüye girecektir. Bu nedenle tedavi basamağı da buna göre belirlenmelidir.

Fethiye Escort Bayan – Psikolojik Yeme Durumunda Ne Yapmalı Escort Yorumları